:Courir pour son coeur

Description

A l'occasion des 35èmes Parcours du Cœur, les bénévoles du Club Cœur et Santé encadrent un parcours santé sur le chemin du IIIe millénaire, au départ du parking des Chizelles.

Les risques de maladies cardiovasculaires peuvent en effet être significativement réduits grâce à une bonne hygiène de vie. Zéro cigarette, cinq fruits et légumes, trente minutes d'activité physique continue par jour, c'est le « tiercé gagnant » pour préserver son cœur, selon la fédération française de cardiologie.

Avant de courir, chacun pourra contrôler sa tension et effectuer les exercices d'échauffement proposés par le club départemental de gym volontaire. Boissons et ravitaillement seront assurés à deux points de contrôle.